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孕妇吃什么对胎儿好?营养补充要注意!

  对很多已婚女性来说,怀孕生子是一件让她们倍感幸福的事情。当然,这幸福当中也掺杂着一些疑惑,比如生产时顺产好还是剖腹产好?作为孕妇吃什么对胎儿好呢?关于顺产还是剖腹产的问题,网络上已经有很多科普了,小编就不再赘述。而关于孕妇吃什么对胎儿好这个问题,对很多新手妈妈来说依旧是个谜,所以今天我们就来揭晓谜底。

 

  其实,孕妇吃什么应该根据胎儿的生长发育来决定,其中胎儿大脑的发育是胎儿发育的重中之重。胎儿的大脑发育是分阶段的,每一个阶段所需要的营养都不太一样。一般来说,胎儿的大脑发育主要有三个关键时期:

 

  脑细胞形成期

  怀孕的前8周是胎儿的脑部组织形成的时期。胎儿的身体逐渐成形,同时也是大脑具备基本雏形的阶段。在这个阶段,准妈妈要为子宫内的胎儿创造一个良好的身体环境。所以妈妈要注意饮食均衡,烟、酒、咖啡等东西尽量不碰。此外,还要积极补充叶酸,防止胎儿出现神经管畸形。

 

  脑细胞增殖期

  怀孕的20周左右是胎儿的脑细胞增殖期。宝宝的脑部、听觉、视觉等神经系统陆续发展。这时的妈妈要确保摄入足够的DHA,多吃鱼类食品,同时注意钙质与各种维生素的摄入,因为在孕中期,不仅胎儿的大脑在迅速发育,胎儿的身体也在迅速发展,同样需要大量营养元素。

 

  脑成长活泼期

  怀孕30周左右到出生后是胎儿的脑成长活泼期。宝宝脑部发育逐渐完成,妈妈需要继续补充DHA,以免缺少DHA影响到胎儿发育。同时可以配合适当运动,给予胎儿适度的活动刺激,对胎儿日后的视觉、听觉和触觉等都有很好的促进作用。

  以上就是胎儿大脑发育的3个关键时期,以及各关键时期准妈妈需要重点补充的营养。

 

  前面提到的营养物质在日常膳食中都有存在,但食补还是满足不了妈妈和宝宝的需要,还需额外吃一些营养补充品,比如雀巢NESTLE MOM锁养胶囊。

 

  雀巢NESTLE MOM锁养胶囊是一款多元营养合一的营养补充品,含有叶酸、DHA、铁质和多种维生素,准妈妈只需每天吃一颗,就能轻松补足孕期营养,解决了孕妇每次需要吃多种营养补充品的烦恼。

 

  而且这款胶囊有Trio-Pro 3层锁养技术,可以锁住胶囊中的营养不流失,让准妈妈不再担心;同时也能减少鱼油味倒流,对孕期妈妈来说非常友好。

 

  小编真诚建议各位准妈妈,挑选营养补充品时,尽量选择营养全面,服用方便的产品,最后希望各位准妈妈孕育健康宝宝,当快乐妈妈!

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