孕妇吃什么对胎儿好？营养补充要注意！

　　对很多已婚女性来说，怀孕生子是一件让她们倍感幸福的事情。当然，这幸福当中也掺杂着一些疑惑，比如生产时顺产好还是剖腹产好？作为孕妇吃什么对胎儿好呢？关于顺产还是剖腹产的问题，网络上已经有很多科普了，小编就不再赘述。而关于孕妇吃什么对胎儿好这个问题，对很多新手妈妈来说依旧是个谜，所以今天我们就来揭晓谜底。

　　其实，孕妇吃什么应该根据胎儿的生长发育来决定，其中胎儿大脑的发育是胎儿发育的重中之重。胎儿的大脑发育是分阶段的，每一个阶段所需要的营养都不太一样。一般来说，胎儿的大脑发育主要有三个关键时期：

　　脑细胞形成期

　　怀孕的前8周是胎儿的脑部组织形成的时期。胎儿的身体逐渐成形，同时也是大脑具备基本雏形的阶段。在这个阶段，准妈妈要为子宫内的胎儿创造一个良好的身体环境。所以妈妈要注意饮食均衡，烟、酒、咖啡等东西尽量不碰。此外，还要积极补充叶酸，防止胎儿出现神经管畸形。

　　脑细胞增殖期

　　怀孕的20周左右是胎儿的脑细胞增殖期。宝宝的脑部、听觉、视觉等神经系统陆续发展。这时的妈妈要确保摄入足够的DHA，多吃鱼类食品，同时注意钙质与各种维生素的摄入，因为在孕中期，不仅胎儿的大脑在迅速发育，胎儿的身体也在迅速发展，同样需要大量营养元素。

　　脑成长活泼期

　　怀孕30周左右到出生后是胎儿的脑成长活泼期。宝宝脑部发育逐渐完成，妈妈需要继续补充DHA，以免缺少DHA影响到胎儿发育。同时可以配合适当运动，给予胎儿适度的活动刺激，对胎儿日后的视觉、听觉和触觉等都有很好的促进作用。

　　以上就是胎儿大脑发育的3个关键时期，以及各关键时期准妈妈需要重点补充的营养。

　　前面提到的营养物质在日常膳食中都有存在，但食补还是满足不了妈妈和宝宝的需要，还需额外吃一些营养补充品，比如雀巢NESTLE MOM锁养胶囊。

　　雀巢NESTLE MOM锁养胶囊是一款多元营养合一的营养补充品，含有叶酸、DHA、铁质和多种维生素，准妈妈只需每天吃一颗，就能轻松补足孕期营养，解决了孕妇每次需要吃多种营养补充品的烦恼。

　　而且这款胶囊有Trio-Pro 3层锁养技术，可以锁住胶囊中的营养不流失，让准妈妈不再担心；同时也能减少鱼油味倒流，对孕期妈妈来说非常友好。

　　小编真诚建议各位准妈妈，挑选营养补充品时，尽量选择营养全面，服用方便的产品，最后希望各位准妈妈孕育健康宝宝，当快乐妈妈！