孕妇脾胃不适吃什么？Life-Space益生菌好不好？

　　在孕期阶段，由于身体各方面机能会发生变化，有些孕妇会出现饮食不节制、喜好重口味食物等情况，继而容易出现肠胃不适、食欲不振等症状。针对此种情况，孕妇在饮食方面需注意些什么，孕妇脾胃不适应该选择吃什么食物，日常怎么吃会比较好呢？请继续往下看。

　　1、饮食尽量清淡一点

　　说到饮食清淡，有些人首先想到的就是“吃素”饮食，实际上，饮食清淡指的是蒸、煮、汆、凉拌的方式所烹饪的食物，少进食一些过于油腻的食物。在孕期阶段，建议孕妇在保证合理膳食，均衡营养基础上，尽量地做到饮食清淡，日常饮食建议以温、软、淡、素、鲜为主。

　　2、多吃易消化的食物

　　孕妇若出现了脾胃不适的问题，应适当地调整饮食，建议日常多吃营养全面，容易消化和吸收的食物，如肉末粥、鱼片粥、鸡肉粥、鸡蛋面、肉丝面、排骨面、馄饨等食物，一些寒凉性食物、重口味食物、辛辣刺激性食物，日常应尽量少吃或不吃。

　　3、新鲜的瓜果蔬菜

　　维生素是孕妇日常所不可缺少的一种营养物质，维生素缺乏会给孕妇身体和胎儿发育带来很多不良影响。在肠胃不适的情况下，孕妇日常也需注意多摄入一些维生素含量较为丰富的瓜果蔬菜。

　　4、高蛋白低脂肪的食物

　　对于孕妇而言，补充足够的蛋白质是极为重要的，在肠胃不适的情况下，孕妇日常食物摄入量会比较少，所以，日常也要尽量地多吃一些富含蛋白质含量、脂肪含量相对较低的食物。

　　5、食用孕妇益生菌产品

　　烦恼于脾胃不适日常吃什么食物的孕妇，日常除了要多吃些新鲜的瓜果蔬菜，以及高蛋白低脂肪的食物，其实也应该适当补充益生菌。

　　益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，通常是存在于人体肠道内，通过调节宿主黏膜与系统免疫功能或通过调节肠道内菌群平衡，可以促进营养的消化与吸收，保持肠道健康，增强机体免疫力。孕妇益生菌是一种专为孕妇所打造的一种益生菌产品，孕妇日常适当补充孕妇益生菌，有助于保持肠道健康，增强自身免疫力、帮助腹中宝宝构建健康的微生态环境，对于孕妇自身及腹中宝宝都有很大的帮助。若纠结于选择什么牌子的益生菌，不妨选择Life-Space孕妇益生菌！

　　life-space孕妇益生菌，是澳洲益生菌专业品牌Life-Space专为孕妇所打造的一款孕妇益生菌产品，不含有香精、防腐剂、麸质，孕妇日常可以放心地食用。

　　life-space孕妇益生菌选用澳大利亚/美国进口益生菌粉，每袋life-space孕妇益生菌里都添加经过严格筛选的具备耐胃酸、耐胆汁能力的活性菌，并且是卫计委批准可食用菌株，菌株种数达15种，多样化菌种更有利于人体构建肠道微生态，活菌添加量高达255亿CFU/g，可以有效调节肠道菌群，维护人体微生态菌群平衡，另外，life-space孕妇益生菌里还特别添加益生元，可以帮助肠道内有益菌群的生长。每袋life-space孕妇益生菌皆是独立铝箔袋装，服用量精准且更加方便，孕妇日常携带起来也是较为方便的，life-space孕妇益生菌的日食用量及食用方法为1`2袋，冲调饮用（温度低于40℃）或直接口服。

　　看到这里，你应该知道孕妇脾胃不适吃什么食物比较好，以及在日常饮食方面需注意些什么，想要补充孕妇益生菌的话，可以放心选择Life-Space孕妇益生菌！