还在犹豫要不要补充孕妇益生菌？这些常识你该懂

　　很多准妈妈们为了孩子的健康着想，一直举旗不定该不该吃益生菌来缓解孕期带来的不适感。孕妇究竟可不可以吃益生菌成了争议话题。其实，益生菌作为对人体有益的微生物，天然安全，孕期妈妈是可以安心食用的，只是在孕期食用益生菌，准妈妈们该掌握好这些知识。

　　一、孕妇什么时候可以吃益生菌

　　1.便秘

　　根据调查显示，孕妇体内会分泌大量的孕激素，引起肠道蠕动缓慢，且大多孕妇不喜动，长期久坐等原因，造成85%的孕妇在怀孕期间会有不同程度的便秘情况，有些更是孕期长期便秘。孕妇益生菌的作用就是通过平衡肠道菌群来改善孕妇便秘情况，这是其中一种基本情况。

　　2.孕吐严重时

　　一般在前三个月内是孕期反应时期，呕吐是因为胃生理条件性的排斥食物，保护肚子里的宝宝，正常现象，孕妈们可以不用太担心。孕吐主要原因是HCG水平增高，引起胃酸分泌减少及胃排空时间延长。补充孕妇益生菌可以帮助孕妇缓解孕吐严重的情况。

　　3.想提高抵抗力时

　　抵抗力对于孕妇来说是比较重要的，抵抗力好，少生病宝宝也会比较健康。想要有好的抵抗力，怀孕期间准妈妈们要多注意饮食，经常走动走动，保持良好的心情，吃点益生菌。妈妈抵抗力好，宝宝也会更健康。

　　针对孕妇便秘、孕吐严重和抵抗力差，澳洲Life-Space孕妇益生菌就能很好的改善这些情况。Life-Space从孕妇安全出发，选用澳大利亚/美国优质菌粉，不添加任何添加剂，活性高，含15种菌株，并且添加耐胃酸、耐胆汁菌株。温和不刺激，改善孕妈们孕期各种烦恼。

　　二、孕妇食用益生菌小贴士

　　虽然孕妇益生菌作用多，但是我们也要清楚食用孕妇益生菌时该注意的事项。

　　1.选用专门的孕妇益生菌

　　很多孕妈们比较粗心，食用的益生菌可能不是专门的孕妇益生菌。孕妇是比较敏感的一类人群，孕妇的安全还关系到宝宝的安全，食用益生菌缓解孕期出现的各种情况时，一定要记得选用孕妇益生菌。

　　2.不与抗生素同食

　　怀孕期间，孕妈们身体不适到医院检查，医生可能会给孕妈们开点不影响孩子的药缓解一下。吃完饭休息好的孕妈们可能会将抗生素和益生菌一起服用。同食服用会让孕妈肠道内的菌群乱成一锅粥，造成不好的影响，服用抗生素，可以先停用益生菌，或者服用抗生素一小时后在食用益生菌，尽量把影响降到最低。

　　孕期对于每个准妈妈来说，都是敏感又脆弱的，为母则刚，母亲为了孩子可以承受很多。孕妇益生菌可以帮助妈妈们共同守护宝宝！